5 jan. 2011

Ett sundare & friskare liv

Igår var jag och Kalle ute och gick vår "lilla" runda på 4,2 km på eftermiddagen. Vi måste få upp konditionen. De införskaffade broddarna bändes på våra kängor, på med reflexväst och ut och vandra. Jag aktiverade RunKeeper på min iPhone för att få reda på tid och annat. En himla bra app.
Det gick jättebra att gå med broddarna då det är otroligt mycket is här ute på landet eftersom att man inte saltar. Men tyvärr är vägarna allt annat än plana så det slutar alltid med att jag har ont i ena foten samt ryggen när vi går den rundan. Det som är bra med den är att man går runt något istället för samma väg fram och tillbaka.



Idag har vi varit och tränat. Jag tränade en timme på gymmet och Kalle simmade 1 km. Inga träningspapper att fylla i vad man hade för vikter eller antal repetitioner fanns, vilket var lite irriterande. Sen blev det lite springande för att hitta de maskiner jag ville köra idag. Men det blev både maskiner och lite promenad på löpbandet. Så det kändes bra.



Vi ska försöka göra någon form av motion helst varje dag. Imorgon blir det promenad fast den "långa" rundan på 5,2 km (där man går längs grusvägen och tillbaka). Förutom det lite jobbande och iordningställande av musikrummet (d v s f.d. arbetsrummet). Det är på tiden att vi tar tag i det nu.



Ikväll har vi varit hos vänner och ätit middag och spelat spel. De hade besök av vänner från Göteborg så det blev att vi var ett ännu större och gladare gäng som spelade. Och så skoj vi haft. Vi låg dubbelvikta när vi spelade Alias. Det var killarna mot tjejerna. Killarna vann, men vi var inte ledsna för det för som vi har skrattat. :) Och att skratta måste (eller i allafall borde) räknas som träning för magmusklerna. :)



Kram



Inga kommentarer :

Skicka en kommentar

Tack för att Du lämnar ett litet avtryck hos oss på Pysseldags!
Det uppskattas alltid. :)
Ha en fortsatt bra dag!